この記事の情報は2026年4月時点のものです。
「ショート動画を作りたいけど、動画編集なんてやったことがない」——YouTubeショートやInstagramリールを見て「自分も投稿してみたい」と思ったことはありませんか。
2026年現在、 AIを使えば、顔出しなし・声出しなし・動画編集経験ゼロでも、スマホ1台でショート動画が作れる 時代です。
台本はChatGPTが書いてくれる。
画像はDALL-Eが作ってくれる。
編集はCapCutのAIが自動でやってくれる。
この記事では、台本作成→素材生成→編集→投稿までの全フローを4ステップで解説します。
まず結論：ショート動画の作り方4ステップ
STEP1：台本を作る → ChatGPTに「動画の構成」を作ってもらう
STEP2：素材を用意する → AI画像生成またはスマホ撮影で素材を準備
STEP3：編集する → CapCutのAI機能で字幕・BGM・エフェクトを自動追加
STEP4：投稿する → YouTube Shorts・Instagram Reels・TikTokに投稿
この4ステップで、1本20〜30分で完成します。
しかも全工程スマホだけでOK 📝
初心者におすすめのAI動画ツール3選
CapCut（キャップカット）——編集はこれ1つでOK
ショート動画編集の定番アプリ 。
スマホアプリ（iOS・Android対応）で無料で使えます。
AI字幕自動生成、背景除去、AIアバター（顔出しなしで動画に喋らせる機能）、長尺動画→ショート自動変換など、 AIで動画編集したいことがほぼ全部できる万能ツール 。
ChatGPT——台本はAIに任せる
動画の構成・ナレーション原稿・タイトル案をChatGPTに作ってもらいます。
「何を話すか」を考える時間が最も長い工程 なので、ここをAIに任せるだけで制作時間が半分以下になります。
DALL-E（ChatGPTの画像生成）——素材もAIで作る
顔出しなしの動画では AI生成画像がそのまま動画素材 になります。
ChatGPTのDALL-E機能で「イラスト風の○○の画像を作って」と頼むだけ。撮影も素材サイトも不要 ✍️
STEP1：台本を作る——ChatGPTで構成を自動生成
なぜ台本が最重要か
ショート動画の成功は 「最初の3秒」で決まる と言われています。
冒頭で視聴者の興味を引けなければ、即スワイプされて終わり。
だからこそ、 「何を、どの順番で、どう伝えるか」の台本が命 です。
コピペで使えるプロンプト
以下の条件でショート動画の台本を作ってください。
テーマ：〔例：AIで節約する方法〕
動画の長さ：30秒〜60秒
投稿先：〔例：YouTubeショート〕
構成：
1. フック（冒頭3秒）：視聴者が「え？」と思う一文
2. 本題（20〜40秒）：要点を3つに絞って伝える
3. まとめ（5〜10秒）：行動を促す一文
条件：
- 話し言葉で、カジュアルなトーン
- 1文を短く（15文字以内を目安）
- 字幕として画面に表示することを前提にする
ポイント
「フック」が命 。
「知らないと損する○○」「実は○○は間違い」「30秒で分かる○○」のように、 視聴者が「知りたい」と思う疑問を冒頭で投げかける のが再生数を伸ばすコツです 😊
STEP2：素材を用意する——3つのパターン
パターンA：AI画像を使う（顔出しなし）
最もハードルが低い方法 。
ChatGPTのDALL-Eで画像を5〜10枚生成し、それを動画の素材として使います。
「顔出しなし・声出しなし」で動画を作りたい方はこのパターンが最適。
以下の条件で画像を作ってください。
テーマ：〔例：スマホでAIを使っている人のイラスト〕
スタイル：〔例：フラットイラスト、明るい色合い〕
サイズ：縦長（9:16のアスペクト比。ショート動画用）
条件：テキスト・文字・ロゴは入れない
パターンB：スマホで撮影する
日常の風景やルーティンを撮影して素材にする方法。
「特別な撮影」は不要 。
コーヒーを入れる手元、パソコンの画面、通勤中の風景——日常の何気ないシーンが、ショート動画では立派な素材になります。
パターンC：AIアバターを使う（顔出しなし＋喋らせたい）
CapCutの AIアバター機能 を使えば、70種類以上のプリセットアバターが台本を読み上げてくれます。
自分の顔も声も出さずに「人が喋っている動画」が作れます 🙌
STEP3：編集する——CapCutのAI機能で自動化
初心者向けの編集フロー（15分）
①CapCutアプリを開いて「新しいプロジェクト」を作成 アスペクト比を 「9:16」（縦型） に設定。ショート動画は縦型が必須。
②素材を並べる STEP2で用意した画像や動画素材を、タイムラインに順番に並べる。1枚あたり3〜5秒が目安。
③字幕を自動生成する CapCutの 「自動キャプション」 機能を使えば、ナレーション音声から字幕が自動生成されます。手動で字幕を入力する必要なし。音声なしの場合は、テキストテンプレートで字幕を手動追加。
④BGMを追加する CapCutの音楽ライブラリから無料のBGMを選択。 動画の雰囲気に合ったBGMを選ぶだけ で完了。音量は控えめ（ナレーションの邪魔にならない程度）に設定。
⑤エクスポートする 「エクスポート」ボタンをタップして動画を書き出し。解像度は 1080p が推奨。
要点：CapCutなら「素材を並べる→字幕自動生成→BGM追加→エクスポート」の4工程で編集完了。15分あれば十分
STEP4：投稿する——プラットフォーム別のポイント
YouTubeショート
長さ：60秒以内（60秒を超えるとショートとして扱われない）
コツ：タイトルとキーワードが重要。検索されやすいタイトルをつける
投稿方法：YouTubeアプリの「＋」ボタン→「ショート動画を作成」
Instagramリール
長さ：最大90秒。15〜30秒が最もリーチが伸びやすい
コツ：ビジュアルのクオリティが重要。AI画像の品質が直接影響する
投稿方法：Instagramアプリの「＋」ボタン→「リール」
TikTok
長さ：15〜60秒が最もパフォーマンスが良い
コツ：冒頭3秒で視聴者を引きつける。テンポの速い編集が好まれる
投稿方法：TikTokアプリの「＋」ボタン→動画をアップロード
3つすべてに投稿するのがおすすめ
同じ動画を YouTubeショート・Instagramリール・TikTokの3つすべてに投稿 するのが最も効率的。
1本の動画で3つのプラットフォームにリーチできます ✍️
顔出しなし・声出しなしで作るショート動画の3パターン
パターン①：AI画像＋テキスト字幕
AI生成画像を並べて、字幕で情報を伝えるスタイル。
最もシンプルで初心者向け 。
「豆知識」「○○の方法」「ランキング」系の情報動画に最適。
パターン②：AI画像＋AI音声ナレーション
AI画像にAI音声でナレーションをつけるスタイル。
CapCutの テキスト読み上げ機能（TTS） を使えば、テキストを入力するだけでAIが音声を生成。自分の声を使う必要なし。
パターン③：AIアバター＋台本読み上げ
CapCutのAIアバターが台本を読み上げるスタイル。
「人が喋っている動画」を顔出しなしで作れる のが最大のメリット。
解説系・レビュー系に向いている。
初心者が最初に作るべきショート動画のテーマ3選
テーマ①：「○○の3つのコツ」系
「ChatGPTを上手に使う3つのコツ」「スマホで写真をきれいに撮る3つのコツ」のように、 3つの要点を30秒で伝える 構成。最もシンプルで作りやすい。
テーマ②：「知らないと損する○○」系
「知らないと損するAIの使い方」「知らないと損するiPhoneの隠れ機能」のように、 「損するかも」の不安でクリックさせる 構成。冒頭のフックが作りやすい。
テーマ③：「ビフォーアフター」系
「AIで写真を加工したらこうなった」「AIで文章を書いたらこうなった」のように、 変化を見せる 構成。視覚的なインパクトが強く、再生数が伸びやすい。
ショート動画制作の注意点
注意①：著作権に気をつける
BGMは CapCutのライブラリ内の楽曲を使用 すれば著作権の心配はありません。
外部の楽曲を無断で使用すると、動画が削除されたりアカウントが停止されるリスクがあります。
注意②：AI生成コンテンツの表示ルール
2026年現在、YouTubeやTikTokでは AI生成コンテンツであることの開示が求められる ケースが増えています。
各プラットフォームの最新のガイドラインを確認してください。
注意③：最初から完璧を求めない
「60〜70点の動画をコンスタントに投稿する方が、100点の動画を月1本作るより価値がある」 ——これはショート動画クリエイターの間で広く共有されている考え方です。
最初の動画は下手でOK。10本作れば感覚が掴めます 🙏
よくある質問
スマホだけで全工程できる？
できます。
ChatGPT（台本）→DALL-E（画像生成）→CapCut（編集）→投稿 の全フローがスマホ1台で完結します。
パソコンは不要です。
無料で作れる？
基本的に 無料で始められます 。
ChatGPTの無料版、CapCutの無料版で十分。
ただしCapCutの一部AI機能（AIアバターの一部・高品質エクスポート）は有料プランやクレジットが必要です。
動画1本にどれくらい時間がかかる？
慣れれば 1本20〜30分 。
台本5分＋素材10分＋編集15分が目安。
最初は1時間くらいかかるかもしれませんが、3〜5本作れば大幅に時間が短縮されます。
もっとAIを活用したい方へ
ショート動画の作り方が分かったら、さらに活用の幅を広げてみてください。
- AIで画像を作る方法は → ChatGPTで画像を作る方法｜初心者向けにDALL-Eの使い方とプロンプトのコツを解説
- AIで写真を加工する方法は → AIで写真を加工・編集する方法｜スマホだけでできる初心者向けツール
- インスタ投稿をAIで効率化する方法は → AIでインスタ投稿を作る方法｜画像・文章・リールを自動化する使い方
- AIの著作権について知りたい方は → AIの著作権はどうなる？初心者向けにルールと注意点を解説
まとめ｜今日、ChatGPTで30秒の台本を1本作ってみる
AIでショート動画を作る方法のポイントを改めて整理します。
- 顔出しなし・声出しなし・編集経験ゼロでもショート動画は作れる
- 4ステップ ——①台本（ChatGPT）→②素材（DALL-E/スマホ撮影）→③編集（CapCut）→④投稿
- スマホ1台で全工程完結。 基本無料で始められる
- 1本20〜30分で完成。 最初は1時間かかってもOK
- 3つのプラットフォームに同時投稿 ——YouTubeショート・Instagramリール・TikTok
最も簡単な第一歩は、 今日ChatGPTを開いて「30秒のショート動画の台本を作って。テーマは○○」と頼んでみること 。
3分で台本が完成します。
「動画は難しい」はもう過去の話。
AIがあれば、誰でもクリエイターになれる時代です 🙌
この記事のポイントまとめ
- AIなら顔出しなし・声出しなし・編集経験ゼロでもショート動画が作れる
- 4ステップ：台本（ChatGPT）→素材（DALL-E）→編集（CapCut）→投稿
- スマホ1台で完結。基本無料。慣れれば1本20〜30分
- 冒頭3秒の「フック」が再生数を決める。台本が最重要
- 60〜70点の動画をコンスタントに出すほうが、100点を月1本より価値がある
コメント