この記事の情報は2026年4月時点のものです。
「ChatGPTって、使って大丈夫なの？」——個人情報が漏れる、著作権に引っかかる、嘘の情報を信じてしまう。
ネットで「ChatGPT 危ない」と検索すると、不安になる情報がたくさん出てきます。
結論から言うと、 ChatGPTは「危ない」のではなく、「危ない使い方」が存在する だけです。
包丁と同じ。
正しく使えば便利な道具、間違った使い方をすれば怪我をする。
この記事では、ChatGPTの5つのリスクを実例つきで整理し、それぞれの安全対策を具体的に解説します。
まず結論：ChatGPTの5つのリスクと安全対策
リスク①：個人情報の漏洩 → 入力した情報がAIの学習に使われる可能性がある
リスク②：著作権侵害 → AIが生成した文章が既存の著作物に似てしまう可能性がある
リスク③：ハルシネーション（嘘の情報） → もっともらしい嘘を事実のように返してくる
リスク④：詐欺・フィッシングへの悪用 → 偽のChatGPTアプリやAIを使った詐欺メール
リスク⑤：子供の利用リスク → 不適切な内容への接触、答えの丸写し
すべてのリスクに対策があります。
正しく理解すれば、安心して使えます 📝
リスク①：個人情報の漏洩——入力した情報はどうなる？
何が起きるのか
ChatGPTに入力した情報は、 デフォルトの設定ではAIモデルの学習データとして使われる可能性 があります。
つまり、個人情報や機密情報を入力すると、その情報が他のユーザーへの回答に影響を与えるリスクがあるということです。
実際に起きた事例
韓国のサムスン電子では、社員がプログラムのエラー解決のためにChatGPTにソースコードを入力したり、議事録作成のために社内会議の録音内容をテキスト化して入力したりしたことで、 機密情報の漏洩インシデントが3件発生 。
その後、サムスン電子はChatGPTの業務利用を全面禁止しました。
また、2023年にはChatGPTのバグにより、 一部のユーザーに別のユーザーのチャット履歴のタイトルが表示される というインシデントも発生しています。
安全対策
絶対にChatGPTに入力してはいけない情報：
本名・住所・電話番号・メールアドレス ——個人を特定できる情報
クレジットカード番号・銀行口座情報 ——金融情報
会社の機密情報・顧客データ ——ビジネス上の非公開情報
パスワード・ログイン情報 ——アカウント情報
今日すぐできる設定：
ChatGPTの設定画面で 「チャット履歴とトレーニング」をオフにする と、入力した内容がAIの学習に使われなくなります。
設定 → データコントロール → 「モデルを改善する」をオフにするだけ ✍️
リスク②：著作権侵害——AIが書いた文章は大丈夫？
何が起きるのか
ChatGPTはインターネット上の膨大なテキストデータを学習しています。
そのため、 生成された文章が既存の著作物に似てしまう可能性 があります。
その文章をそのまま公開・販売すると、著作権侵害に問われるリスクがあります。
実際に起きうるケース
「○○の小説の続きを書いて」「○○の歌詞を教えて」といった指示で生成された文章は、 既存の著作物を再現している可能性 が高く、公開すれば著作権侵害に該当します。
2026年現在、日本では AI生成物の著作権は「人間の創作的寄与」がなければ成立しない とされています。
つまり、AIが100%書いた文章には著作権保護が及ばない一方で、既存の著作物に似た文章を生成・公開すれば侵害に問われるリスクがあります。
安全対策
ChatGPTの出力をそのまま公開・販売しない ——必ず自分の言葉で編集・加筆する
コピペチェックツールで類似コンテンツを確認する ——CopyContentDetector等の無料ツールで確認 他者の著作物（小説・歌詞・記事）の再現を求めない ——「○○風に書いて」は避ける
リスク③：ハルシネーション——もっともらしい嘘を返してくる
何が起きるのか
ChatGPTは 事実ではない情報を、あたかも事実であるかのように堂々と返してくる ことがあります。
これを「ハルシネーション（幻覚）」といいます。
実際に起きうるケース
コンサルタントが市場調査レポートを作成する際に、ChatGPTが提示した 架空の統計データを引用 してクライアントに提出。
実在しないデータだったことが発覚し、信用を失ったケースが報告されています。
また、アメリカでは弁護士がChatGPTで判例を調べたところ、 実在しない判例を6件も回答として返してきた 事例もあります。
安全対策
AIの回答を鵜呑みにしない ——重要な情報は必ず公式ソースで裏取りする
数字・固有名詞・日付は特に注意 ——AIが最も間違えやすいポイント
「確認が必要な場合は教えて」とプロンプトに追加する ——AIに自己チェックさせる
ハルシネーションの詳しい仕組みと対策は、ハルシネーション対策の記事でも解説しています 😊
リスク④：詐欺・フィッシングへの悪用
何が起きるのか
ChatGPTの技術を 悪意のある目的で利用する人 が増えています。具体的には以下の3パターンです。
偽のChatGPTアプリ ——公式を装った偽アプリをインストールさせ、ログイン情報やクレジットカード情報を盗む
AIが書いたフィッシングメール ——ChatGPTで自然な日本語のフィッシングメールを大量生成し、詐欺に利用
「AI副業で月100万円」系の詐欺 ——AIを使った副業を装い、高額な教材や講座を売りつける
安全対策
ChatGPTは公式サイト（chat.openai.com）または公式アプリのみを使用 ——Google PlayやApp Storeの偽アプリに注意
「誰でも簡単に月100万円」は詐欺の典型 ——AIに関わらず、非現実的な収益をうたう案件は要注意
不審なメール内のリンクは絶対にクリックしない ——AIで生成されたフィッシングメールは日本語が自然なため見分けにくい
要点：「ChatGPTを使った詐欺」は存在するが、それはChatGPTが危険なのではなく、「悪用する人間」が危険なだけ
AI副業の詐欺を見分ける方法は、こちらの記事で詳しく解説しています。
→ AI副業は怪しい？詐欺との違いと安全な始め方を解説
リスク⑤：子供の利用リスク
何が起きるのか
子供がChatGPTを使う際には 2つのリスク があります。
不適切な内容への接触 ——ChatGPTにはフィルターがありますが、巧みな質問で不適切な回答を引き出せる場合がある
宿題の答えを丸写し ——考える力がつかず、学習効果がゼロになる
安全対策
ChatGPTのアカウント登録は13歳以上 ——18歳未満は保護者の同意が必要
最初は親子で一緒に使う ——1〜2週間は隣で画面を見ながら正しい使い方を教える
「答えではなくヒントを聞く」ルールを共有 ——宿題での正しい使い方を最初に決める
子供のAI学習の正しい使わせ方は、子供のAI学習サポートの記事で保護者向けに詳しく解説しています 🙌
ChatGPTの安全設定チェックリスト
今日すぐに実行できる安全対策をまとめます。
①チャット履歴のトレーニング利用をオフにする 設定 → データコントロール → 「モデルを改善する」をオフ
②「一時チャット」を活用する 機密性の高い内容を扱う時は「一時チャット」モードをオンにすると、会話が保存されない
③公式アプリ・公式サイトのみを使用する chat.openai.com、またはApp Store・Google Playの公式ChatGPTアプリのみを使用
④パスワードを強固にする 推測されにくい英数字＋記号のパスワードを設定。他のサービスとの使い回しはNG
⑤AIの回答は必ず裏取りする 特に数字・固有名詞・日付は公式ソースで確認してから使用
要点：この5つを設定するだけで、ChatGPTの安全性は大幅に向上する。所要時間は5分
「ChatGPTは危ない」と感じたら読んでほしいこと
ここまで5つのリスクと対策を解説しましたが、最後に大切なことをお伝えします。
ChatGPTのリスクは「知れば防げる」 ものばかりです。
個人情報を入力しない、出力を鵜呑みにしない、公式アプリを使う——これだけで主要なリスクの9割は防げます。
逆に、 リスクを恐れて使わないことが最大のリスク です。
AIを使える人と使えない人の差は、今この瞬間から広がっています。
正しく使えば、ChatGPTは仕事にも日常にも役立つ最強のツールです。
よくある質問
ChatGPTに入力した情報は全部見られる？
いいえ。OpenAIの従業員が個別のチャットを日常的に閲覧しているわけではありません。
ただし、 システム改善や安全性の確認のためにレビューされる可能性 はあります。
「モデルを改善する」をオフにすれば、学習への利用は防げます。
無料版は有料版より危険？
セキュリティの基本構造は同じです。
ただし、 無料版はデフォルトで入力データが学習に使われる設定 になっています。
設定変更で対応可能。
ビジネス利用の場合はTeam/Enterpriseプランのほうがセキュリティが強化されています。
ChatGPTを使ったことが会社にバレる？
会社のネットワークを使っている場合、IT部門がアクセスログを確認できる可能性はあります。
会社のAI利用ポリシーを事前に確認 してから使ってください。
もっとAIを活用したい方へ
ChatGPTの安全な使い方が分かったら、安心して活用を始めてください。
- AIの始め方を知りたい方は → AIって何から始めればいい？初心者が今日から動ける目的別スタートガイド
- AIの聞き方を上手くしたい方は → AIの回答が微妙なのは聞き方のせい？初心者が今日から使えるプロンプトのコツ
- AIの嘘（ハルシネーション）対策を詳しく知りたい方は → AIが嘘をつく？ハルシネーション対策と正しい使い方
- AI副業を安全に始めたい方は → AI副業の始め方｜初心者でも月1万円稼げる具体的手順を解説
まとめ｜今日、ChatGPTの安全設定を5分で済ませる
ChatGPTの5つのリスクと安全対策を改めて整理します。
- リスク①個人情報 → 機密情報・個人情報は絶対に入力しない。「モデルを改善する」をオフに
- リスク②著作権 → AIの出力をそのまま公開しない。コピペチェックで確認
- リスク③ハルシネーション → AIの回答を鵜呑みにしない。数字と固有名詞は裏取り必須
- リスク④詐欺 → 公式サイト・公式アプリのみ使用。「月100万円」は詐欺を疑う
- リスク⑤子供の利用 → 13歳以上。最初は親子で。「答えではなくヒント」ルール
最も簡単な第一歩は、 今日ChatGPTの設定画面を開いて「モデルを改善する」をオフにすること です。5分で終わります。
ChatGPTは正しく使えば、最強の味方。
怖がるのではなく、知って使いこなすのが2026年の正解です 🙏
この記事のポイントまとめ
- ChatGPTは「危ない」のではなく「危ない使い方」が存在するだけ
- 5つのリスク：個人情報漏洩・著作権侵害・ハルシネーション・詐欺・子供の利用
- すべてのリスクに具体的な対策がある。知れば防げる
- 今日すぐできる対策：「モデルを改善する」をオフ、公式アプリのみ使用、回答は裏取り
- リスクを恐れて使わないことが最大のリスク。正しく使えば最強のツール
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